Tanfolyam
8 óra
CrossFit Trafo - 1089 Budapest, Korányi Sándor utca 3/b.
0 Tanuló feliratkozott
ÁrIngyenes
MegveszemBook Now

Elérhető időpontok, jelentkezés

Nincsenek következő események.
A súlyemelés bizonyítottan a leghatékonyabb módja a robbanékony erő fejlesztésének. Tanuld meg helyesen csinálni!

A képzés alatt megtanulhatod:

  • A súlyemelés helyét és szerepét az erőfejlesztésben
  • A szakítás és a lökés helyes kivitelezését
  • A kiegészítő és rávezető gyakorlatok tárházát
  • Más sportágakba való beillesztésének lehetőségeit

A képzés elvégzése után nem kell majd tartanod a helytelen technikák okozta sérülésektől és képes leszel beilleszteni saját, vagy vendégeid edzésprogramjába a súlyemelő technikákat.

Kiknek ajánljuk a LEVEL 1. workshopot?

Lehetsz CrossFit fan, sportedző, vagy hobbi sportoló, aki szeretne helyesen súlyt emelni, a workshopon biztosan megkapod azt a tudást, ami számodra a leghasznosabban használható. Ahhoz, hogy eredményesebb lehess, fontos, hogy helyes technikával dolgozz, megóvd magad a sérülésektől, helyesen melegítsd be és építsd fel a programod. A Level1 workshop elvégzéséhez nincs szükség edzői végzettségre.
Fitness edzőknek
Személyi edzőknek
Erőnléti edzőknek
Gyógytornászoknak

Kiknek ajánljuk a LEVEL 2. workshopot?

Ha már elvégezted a Level1 kurzust és szeretnél megismerkedni a szakítás és a lökés kiegészítő gyakorlataival, szeretnéd megtanulni pl. az ollózva szakítás, vagy a tőkéről szakítás technikáját, a workshopot Neked ajánljuk. A rávezető gyakorlatok mellett a progresszív súlyemelő edzés összeállításával és más sportágakba való beillesztésével is foglalkozunk majd. A Level2 workshop elvégzéséhez ajánlott a sportoktatói/edzői, vagy egyéb releváns végzettség, de egyetlen kötelező feltétele a Level1 elvégzése.
Fitness edzőknek
Személyi edzőknek
Erőnléti edzőknek
Gyógytornászoknak

Mit nyújt a képzés?


Tematika


Level 1.

  • Az olimpiai súlyemelés rövid története
  • Miért az olimpiai súlyemelés? Az olimpiai súlyemelés előnyei
  • Sportági alapismeretek, alapfogalmak
  • Előkészítő gyakorlatok
  • Szakítás
  • Lökés

Level 2.

  • Előkészítő és kiegészítő gyakorlatok (Goblet squat, front squat, back squat. OH squat, plyometrikus gyakorlatok)
  • Szakítás kiegészítő gyakorlatai
  • Súly felvételének kiegészítő gyakorlatai
  • Lökés és nyomás variációk
  • Edzéstervezés
  • Más sportágakba való beillesztés lehetőségei

Diploma

A jelentkezők a workshop elvégzéséről az R-med Akadémia által kiadott oklevelet kapják online.

Képzési füzet

Nagy Ákos által kidolgozott szakmai anyag a tanfolyam legfontosabb tartalmaival.

Viszonteladói kedvezmény

A tanfolyam elvégzése után, a sportszakmai végzettséget igazoló regisztrációs eljárást követően, viszonteladói státuszt biztosítunk hallgatóinknak az R-med Webáruházában, amely termékeink nagy részére akár 20% kedvezményt biztosít.

Céges oktatói csomag

Ajánljuk fitnesz termeknek 3 vagy több fő együttes beiskolázása esetén (nem szükséges ugyanarra a képzésre). Kérd egyedi ajánlatunkat >>

Vélemények a tanfolyamról

Összegezve a hétvégén tanultakat: nagyon összetett mozgások, profi instructorokkal

Márta

Ákos nagyon profi volt, látszik rajta, hogy ismeri a súlyemelés minden csínját-bínját. Nem tudom, hogy van-e olyan gyakorlat a tudástáramban, amit valaha is ennyire ízekre szedtem volna. 10/10!

Roland

Nagyon jó színvonalas képzésen vettem részt, részleteiben is nagyon jól felosztott és élvezhető volt.

Dániel

A Level 1. workshop ára

39.500 HUF
  • A Level 1 Workshop (1 napos képzés + oklevél)

A Level 1. workshop ára

44.900 HUF
  • A Level 1 Workshop (1 napos képzés + oklevél)

A Level 1-2. workshop ára

78.900 HUF
  • A teljes program: Level 1+ Level 2 ára (2 napos képzés + oklevél)

Elérhető időpontok, jelentkezés