+36 1 309-7705
tanfolyamok@rmda.hu

Győztesek blogja

Itt a kerek SMR henger, nemcsak futball imádóknak

Posted on22 jún 2018
Comments0
Rengeteg jó meccs, sok-sok gól, számos váratlan eredmény – esemény. Nem volt még olyan a vb történetében, hogy valamelyik focista le ne sérült volna. A folyamatos sorozatterhelés (amiről már a múlt héten is írtunk) komoly veszélyforrás. Nézzük meg most más szemszögből. hogy látja ezt egy gyógytornász. Nem véletlen, hogy a csapatok a saját gyógytornászukat viszik...
Read More

Terhelés. Bírod?

Posted on15 jún 2018
Comments0
Elstartolt a labdarúgó világbajnokság, ami a világ egyik lenézettebb sport eseménye. A szórakozás és a drukkolás mellett most nézd a meccseket kicsit más szemmel. A világbajnokság tökéletes példája a sorozatterhelésnek. Gondolj csak bele, mit kell pár napos eltéréssel teljesíteniük ezeknek a sportolóknak: legalább 90 perc futás – változó intenzitás mellett szuper gyorsaság, robbanékonyság a legváratlanabb...
Read More

Fejben dől el – mentális felkészülés

Posted on08 jún 2018
Comments0
Sokszor halljuk, hogy fejben dől el. Sőt, biztos már meg is tapasztaltuk, hogy a valóságban mekkora szerepe van legyen szó akár egy versenyről, tárgyalásról, vagy projektről. Épp ezért szeretnénk most külön foglalkozni a mentális felkészüléssel. Aktualitás pedig, hogy tegnap (2018-06-07) vettünk részt Dr. Lénárt Ágota (Tanszékvezető egyetemi docens, a Semmelweis Testnevelési és Sporttudományi Kar Pszichológia...
Read More

A győztes csapat, és ami mögötte van

Posted on01 jún 2018
Comments0
Alig két hét és megkezdődik Oroszországban a Labdarúgó világbajnokság. Most még csak találgatni lehet, hogy ki lesz a győztes, de nézzük meg, hogy min múlhat a siker, vagy akár a bukás. Azért, hogy egy kicsit közelebbi példát is említsünk, érdemes megnézni milyen komoly felkészülés van a Ferencváros vízilabda csapata mögött, aki most szombaton (2018.05.26-án) 18...
Read More

Már megint ez a fejfájás…

Posted on25 máj 2018
Comments0
Neked is szokott fájni a fejed? És te mivel szoktad indokolni? A front? A vérnyomásod? A stressz? Az emberek legnagyobb százaléka rendszeresen találkozik a különböző okokból eredő fejfájással. Amennyiben a panasz krónikussá válik, sűrűn visszatér, érdemes kivizsgáltatni, hogy található-e mozgásszervrendszeri eltérés a panasz hátterében, hiszen könnyen fény derülhet rá, hogy a nyaki-tarkó régió okozza a...
Read More

5 alap tipp derékfájás ellen

Posted on18 máj 2018
Comments0
A derékfájás napjaink legáltalánosabb, legtöbb embert érintő kérdése. Magyarországon évente a lakosság fele találkozik ezen tünettel, és sajnos sokszor el is megy mellette, remélvén, hogy ez csak ideiglenes állapot, mely hamarosan mindenféle beavatkozás nélkül elmúlik. Sokan több évet élnek le folyamatos fájdalommal és azt gondolják, hogy ez természetes, pedig egyáltalán nem az. Sőt a derékfájdalom...
Read More

Csapatmunka, mint mentalitás

Posted on11 máj 2018
Comments0
“If you want to go quickly, go alone. If you want to go far, go together.” Ha gyorsan akarsz menni, menj egyedül! Ha messzire akarsz jutni, menj együtt másokkal! Ez a mondás nem véletlenül vált népszerűvé. Azonban azt is el kell ismernünk, hogy együtt haladni sem egyszerű, sok buktatót rejt magában. Hiszen számtalan különféle ember...
Read More

Nagyon nem mindegy…

Posted on04 máj 2018
Comments0
Mind szenvedünk az ülő életmód következményeitől. A szék, képernyő, klaviatúra hármasa sokunkat gúzsba köt, és valljuk be, hogy amikor elmerülünk a munkában nehéz még a helyes tartásra is koncentrálni. A hanyag tartás gyakran már annyira megszokott, hogy észre sem vesszük. Ennek köszönhetően viszont a gerinc veszít a mobilitásából, ami végső soron derékfájáshoz is vezethet és...
Read More