Az itt található videós gyakorlattár a Move Better tanfolyamon megismert gyakorlatokat mutatja, mozgáshatékonyság fejlesztés és plyometria alapok kategóriákban.
Bemelegítés
MB1/01/01 Bemelegítés Flow
MB1/01/03 Kitörés mátrix
MB1/01/02 Páros stabilizációs gyakorlat
MB1/01/04 Keringésfokozás
Mobilizáció
MB1/02/01 Quadriceps és adductor smashing
MB1/02/03 Couch stretch
MB1/02/02 Quadriceps smashing társsal hengeren
MB1/02/04 Csípőhajlító nyújtás banddel
MB1/02/05 Térdhajlító nyújtás banddel
MB1/02/07 Visszatesztelés
MB1/02/06 Csípőmobilizáció féltérdelésben
MB1/02/08 Vádli smashing
Erőfejlesztés
MB1/03/01 Offset front squat progressziók
MB1/03/03 Deadlift progressziók
MB1/03/02 Masírozás fej fölött tartott rúddal
MB1/03/04 Offset deadlift 2 kettlebellel
MB1/03/05 Alternatív nyomás kitörésben
MB1/03/07 Landmine jerk progressziók
MB1/03/06 Kitörés előrenyúlással
MB1/03/08 Landmine guggolásból nyomás fordulással
MB1/03/09 Landmine snatch shift