Szerző: Pozsonyi Zsolt | márc 9, 2018 | Uncategorized
(Olvasási idő: 4 perc) Christopher McDougall Futni születtünk bestsellere egyike a legismertebb futást népszerűsítő könyveknek. A tavasz beköszöntével pedig a futás újra a legtöbbek által űzött sport lesz, de vajon: ajánlott-e mindenkinek, neki állhatunk-e bármikor,...
Szerző: Pozsonyi Zsolt | márc 1, 2018 | Uncategorized
(Olvasási idő 4 perc.) „Az ember az egyetlen faj a földön, amelyik szándékosan korlátozza magát az alvásban, úgy hogy ebből bármilyen előnye származna.” Te is közéjük tartozol? Próbálunk aludni… „Az életünk egyharmadát azzal töltjük, hogy próbálunk aludni!” – mondja...
Szerző: Pozsonyi Zsolt | febr 22, 2018 | Uncategorized
Egyre többet hallani az időszakos böjt áldásos hatásairól. Így, hogy a 40 napos böjti időszak elkezdődött nem is lehetne jobb alkalmat találni arra, hogy beszéljünk erről egy kicsit 🙂 A nagy többségnek (én épp tesztelem a böjtölést – olvasd el végig a cikket, hogy...
Szerző: Pozsonyi Zsolt | febr 16, 2018 | Uncategorized
Javában tart a síszezon és lehet, hogy te még pont előtte vagy, hogy meghódítsd a lejtőket! Ezért összeállítottunk neked egy check listát, hogy milyen képességekre van szükséged és hogyan tudod azokat fejleszteni ahhoz, hogy ne fájjon és valódi élmény legyen a...
Szerző: Pozsonyi Zsolt | febr 8, 2018 | Uncategorized
1. Mozogj minél többet, a sportolás legyen a napi rutinod része! A sport vagy sportok, amiket választasz olyanok legyenek, amelyek fejlesztik az állóképességedet (szív és érrendszer állapota), erődet (vázizomrendszer), korrigálják a sok ülésből fakadó gerinc problémát...
Szerző: Pozsonyi Zsolt | jan 31, 2018 | Uncategorized
Tudtad, hogy az emberek 80%-a februárra már el is bukja az újévben kitűzött céljait? A januári tumultus is jelentősen csökken a fitnesz termekben februárra. Összeállítottam egy 5+5 pontos listát, ami segíthet abban, hogy idén valóban előre tudjál lépni mind az újévi...
