7 lépés
Posted on17 aug 2018
Comments0
A nyár, a pihenés, az utazás és a színes programok biztos, hogy megbontották a megszokott rendet. Vagyis a megszokott diétát és esetleg... Read More
Running Flow – maradj az áramlásban! 3. rész
Posted on10 aug 2018
Comments0
A futás öröme c. könyv hasznos útravaló a pozitív megerősítéseken alapuló flow-élmény megtapasztalásához, és kitér arra is, hogy milyen tényezők segítenek bennünket... Read More
Running Flow – hogyan érjük el? 2. rész
Posted on03 aug 2018
Comments0
Az előző héten a futás örömével és az ott elérhető flow élménnyel foglalkoztunk. Most arról lesz szó, hogyan támogathatjuk annak a valószínűségét,... Read More
Running Flow – inspirációk nemcsak futóknak – 1. rész
Posted on27 júl 2018
Comments0
Nemrég jelent meg a hazai könyvpiacon Csíkszentmihályi Mihály professzor legújabb kutatásain alapuló, A futás öröme c. könyv és ez adja aktualitását heti... Read More
Azért vannak a jóbarátok….
Posted on20 júl 2018
Comments0
Többször írtunk már arról, hogy milyen fontos a támogató közösség, amikor valamilyen új szokást alakítunk ki, amikor kihívó célt szeretnénk elérni, és... Read More
Fascia release a mindennapokban
Posted on13 júl 2018
Comments0
Itt a nyár, a jóidő, elérkezett a várva várt nyaralás, ebben a ragyogó napsütésben pedig mindenki, aki csak teheti, szívesebben tölti az... Read More
Kitartásból kitűnő
Posted on06 júl 2018
Comments0
Lassan a foci vb hajrájához közeledünk. Minden csapat egyre fáradtabb és egyre nagyobb a tét is. Mégis az elmúlt időben nem csak... Read More
Tippek az aktív pihenéshez
Posted on29 jún 2018
Comments0
Itt a nyár. Mindenki már a nyaralásra készül. Legyen akár belföld, akár külföld azt úti célod ezt a pár tippet érdemes elolvasnod... Read More
Itt a kerek SMR henger, nemcsak futball imádóknak
Posted on22 jún 2018
Comments0
Rengeteg jó meccs, sok-sok gól, számos váratlan eredmény – esemény. Nem volt még olyan a vb történetében, hogy valamelyik focista le ne... Read More
Terhelés. Bírod?
Posted on15 jún 2018
Comments0
Elstartolt a labdarúgó világbajnokság, ami a világ egyik lenézettebb sport eseménye. A szórakozás és a drukkolás mellett most nézd a meccseket kicsit... Read More
Fejben dől el – mentális felkészülés
Posted on08 jún 2018
Comments0
Sokszor halljuk, hogy fejben dől el. Sőt, biztos már meg is tapasztaltuk, hogy a valóságban mekkora szerepe van legyen szó akár egy... Read More
A győztes csapat, és ami mögötte van
Posted on01 jún 2018
Comments0
Alig két hét és megkezdődik Oroszországban a Labdarúgó világbajnokság. Most még csak találgatni lehet, hogy ki lesz a győztes, de nézzük meg,... Read More
Már megint ez a fejfájás…
Posted on25 máj 2018
Comments0
Neked is szokott fájni a fejed? És te mivel szoktad indokolni? A front? A vérnyomásod? A stressz? Az emberek legnagyobb százaléka rendszeresen... Read More
5 alap tipp derékfájás ellen
Posted on18 máj 2018
Comments0
A derékfájás napjaink legáltalánosabb, legtöbb embert érintő kérdése. Magyarországon évente a lakosság fele találkozik ezen tünettel, és sajnos sokszor el is megy... Read More
Csapatmunka, mint mentalitás
Posted on11 máj 2018
Comments0
„If you want to go quickly, go alone. If you want to go far, go together.” Ha gyorsan akarsz menni, menj egyedül!... Read More
Nagyon nem mindegy…
Posted on04 máj 2018
Comments0
Mind szenvedünk az ülő életmód következményeitől. A szék, képernyő, klaviatúra hármasa sokunkat gúzsba köt, és valljuk be, hogy amikor elmerülünk a munkában... Read More
A romboló rossz élmény helyett
Posted on27 ápr 2018
Comments0
Neked is van olyan rossz “élményed”, amikor a folyamatos negatív visszacsatolás miatt végleg elvesztetted a kedved, a motivációd? Egy olyan egyszerű eszközről... Read More
Gyorstalpaló edzés előtt
Posted on20 ápr 2018
Comments0
(Olvasási idő: 3 perc) Már tényleg itt kopogtat a nyár az ablakon, úgyhogy az utolsó pillanatban vagy, hogy formába hozd magad a... Read More
„Küzdj vagy menekülj”
Posted on13 ápr 2018
Comments0
(Olvasási idő: 2 perc) A mai világunknak szerves része a stressz. Ha csak nem vonulunk el remetének, akkor szembe kell néznünk vele.... Read More
5K – így fókuszálj a kitartásod megőrzésére
Posted on06 ápr 2018
Comments0
A múlt héten arról volt szó, hogyan visznek a mikrocélok a sikeres változtatás, és új, egészséges szokások kialakítása felé. Gyakran mondjuk, hogy... Read More