Oldal kiválasztása

Tippek az aktív pihenéshez

Itt a nyár. Mindenki már a nyaralásra készül. Legyen akár belföld, akár külföld azt úti célod ezt a pár tippet érdemes elolvasnod indulás előtt. A pihenés = tespedés? Nem! A nyaralás alatt sem érdemes felhagyni teljesen a mozgással. Nem azt mondjuk, hogy mint egy...
Terhelés. Bírod?

Terhelés. Bírod?

Elstartolt a labdarúgó világbajnokság, ami a világ egyik lenézettebb sport eseménye. A szórakozás és a drukkolás mellett most nézd a meccseket kicsit más szemmel. Sorozatterhelés A világbajnokság tökéletes példája a sorozatterhelésnek. Gondolj csak bele, mit kell pár...
Csapatmunka, mint mentalitás

Csapatmunka, mint mentalitás

„If you want to go quickly, go alone. If you want to go far, go together.” Ha gyorsan akarsz menni, menj egyedül! Ha messzire akarsz jutni, menj együtt másokkal! Ez a mondás nem véletlenül vált népszerűvé. Azonban azt is el kell ismernünk, hogy együtt...
Nagyon nem mindegy…

Nagyon nem mindegy…

Mind szenvedünk az ülő életmód következményeitől. A szék, képernyő, klaviatúra hármasa sokunkat gúzsba köt, és valljuk be, hogy amikor elmerülünk a munkában nehéz még a helyes tartásra is koncentrálni. A hanyag tartás gyakran már annyira megszokott, hogy észre sem...
A romboló rossz élmény helyett

A romboló rossz élmény helyett

Neked is van olyan rossz “élményed”, amikor a folyamatos negatív visszacsatolás miatt végleg elvesztetted a kedved, a motivációd?  Egy olyan egyszerű eszközről beszélünk, ami minden edzőnek/vezetőnek a rendelkezésére áll mégis sokan nem élnek vele… Tegnap (2018-04-25)...